◆海鮮＋啤易誘發痛風
海鮮是一種含有嘌呤和甘酸兩種成分的食物，而啤中則富含分解這兩種成分的重要催化劑維生素b1。吃海鮮的時候喝啤容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至於出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
◆火腿＋乳酸飲料容易致癌
將三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料一起食用易致癌。為了保存肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。
◆蘿蔔＋橘子易誘發甲狀腺腫大
蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果等水果，水果中的類黃酮物質會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
◆＋豆漿降低蛋白質吸收
生豆漿中含有胰蛋白%26#37238;抑制物，它能抑制人體蛋白%26#37238;的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，的蛋清裡含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白%26#37238;結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
◆牛奶＋巧克力易發生腹瀉
將牛奶與巧克力混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀。
◆水果＋海鮮不容易消化
吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會沉澱凝固，形成不容易消化的物質。
◆菠菜＋豆腐易患結石症
豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。